Blog & rubrique méditation du journal TRANSFERT de l'ARFOR (Association Romande des Formateurs)
Christophe Fraefel se propose de tenir une nouvelle rubrique consacrée à ses deux domaines de prédilection: la pleine conscience et la méditation. Deux moyens pour mieux vivre en tant qu'être humain et dans notre pratique de la formation.

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Mindfulness et Bien-Être : Comment Prendre Soin de Vous-Même au Quotidien

Comprendre la Mindfulness La Mindfulness, ou pleine conscience en français, est une pratique qui gagne en popularité dans le monde entier...

Accepter ses défauts : 3 bonnes raisons de le faire !

L'autocompassion en pleine conscience nous invite à dire "OUI" à la vie dans son ensemble, y compris à nos erreurs, nos échecs.

M'aimer, tout simplement.

L'épanouissement de l'amour envers soi-même représente un voyage complexe et profondément humain.

Cette année, c’est la tienne ! (oui oui, je veux devenir acteur et actrice de ma vie)

Veux-tu devenir acteur-trice de ta vie ? Alors on a plusieurs solutions pour toi 😀 Quatre programmes, formations à te proposer…

J’ai eu un accident et l’autocompassion m’a permis de guérir plus vite (retour d’expérience

Et si l’autocompassion en pleine conscience permettait de nous soigner plus vite ? Voici mon histoire.

3 bénéfices possibles en méditant 1 heure par semaine en groupe.

Émotions mode d’emploi

Article paru dans la revue Transfert no14 de l'ARFOR (Association des professionnels de la formation d’adulte) Christophe Fraefel se...

L'IA et la pleine conscience

Article paru dans la revue Transfert no15 de l'ARFOR (Association des professionnels de la formation d’adulte) Un récent post sur...

Collectionner les pépites ou l’art de la pleine conscience au quotidien

Article paru dans la revue Transfert no16 de l'ARFOR (Association des professionnels de la formation d’adulte) Un voyage en train depuis...