Retraite méditation pleine conscience - 24 octobre
dim. 24 oct. | Bex

Retraite méditation pleine conscience - 24 octobre

Pour vous inscrire à cette retraite de 3 jours merci de vous rendre sur l'événement de la date du 22 octobre. Toutes les infos sont dans le détail de l'événement.
Les inscriptions sont closes

Horaires & Lieu

24 oct., 08:00 – 17:00
Bex, Plans-sur-Bex, 1880 Bex, Suisse

A propos

Retraite de méditation pleine conscience / Mindfluness

Une retraite comme celle-ci est comme une parenthèse dans votre vie, elle vous permet de mettre sur pause le tumulte de la vie durant quelques jours. Se ressourcer, se régénérer, se poser, en étant présent à soi et à ses sensations par la pleine présence, la méditation et le yoga. Nous sommes toutes et tous constamment dans le faire alors que là, nous expérimenterons ensemble d’ETRE, sans masque, sans contraintes externes, juste pleinement en lien avec soi.

Notre rôle est de vous accompagner et de vous mettre à disposition un cadre de bienveillance et apaisant tant par les pratiques que par le lieu. En réalité, vous allez partir à la rencontre de vous-même avec simplicité et douceur.

Une retraite méditation de pleine conscience est une approche 100% laïque, compatible et respectueuse des croyances de chacun. Il n’y a pas de prérequis à avoir, ni dans la méditation, ni dans la pleine conscience, venez tel que vous êtes. Néanmoins, elle s’adresse aussi à toutes personnes qui ont déjà des pratiques régulières.

Faire un pause consciente et se faire du bien est ouvert à toutes et à tous.

Le prix de la retraite est composée de deux montant.

Un pour la location de la salle et les enseignants qui vous guide.

Puis un deuxième qui est les prix de la pension complète avec logement.

Programme

Jour 1 : S’accueillir et décompresser

Jour 2 : Prendre soin de soi et de son énergie vitale

Jour 3 : Etre pleinement présent & s'ouvrir à la bienveillance

Au cours d’un retraite vous serez guidé dans vos journées afin d’expérimenter des pratiques de méditations et de pleine conscience, comme par exemple des méditations formelles, de la marche méditative, le bodyscan, des exercices de Yoga ainsi que des parties créatives et réflexives personnelles. Un chemin tout en douceur et bienveillant envers vous-mêmes.

Une expérience hors du commun avec une possibilité unique de prendre du temps pour vous et recharger vos batteries.

Une journée type de retraite

Les journées débutent à 7h15 par le réveil du corps par un méditation et du yoga (puis le petit-déjeuner et une pause douche) et se terminent avec une pratique du soir qui nous mène à 20h30.

Durant la journée, plusieurs grandes pauses sont prévues en dehors des pratiques afin de profiter du lieu, du repos et du ressourcement.

Durant la retraite il peut y avoir des repas ou des journées en silence. Le silence sera instauré après vous avoir donné toutes les informations du programme et de sécurité. Très rapidement, le fait d’avoir d’autres personnes autour de vous ne sera plus un attrait, car vous allez naturellement entrer dans une certaine intériorité. Celle-ci va vous permettra de prendre soin de vous, tel que vous êtes. Nous serons évidement toujours présent, si vous deviez absolument rompre le silence, mais l’expérience nous montre que ce n’est que très rarement le cas.

Afin d’être au plus près de votre propre chemin personnel, tous les mobiles et autres appareils électroniques resterons éteint durant la retraite.

Si vous deviez rester joignable pour des raisons familiales ou autres, nous vous inviterons à donner notre numéro de téléphone à vos proches et nous serons votre relais.

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