Retraite méditation pleine conscience - 3 jours
ven. 22 oct. | 180 Chemin de l'École d'Orange, 74800 La Roche-sur-Foron, France

Retraite méditation pleine conscience - 3 jours

Ces trois journées nous permettent de nous relier avec bienveillance à notre ressenti profond. S’ancrer dans la sécurité du moment présent. Nous allons nourrir notre force mentale et émotionnelle dans un climat de bienveillance à soi et aux autres.
Les inscriptions sont closes

Horaires & Lieu

22 oct. à 09:00 – 24 oct. à 15:00
180 Chemin de l'École d'Orange, 74800 La Roche-sur-Foron, France

A propos

A QUI S’ADRESSE CETTE RETRAITE ?

Cette retraite s’adresse à toute personne qui souhaite renouer avec la pratique méditative qu’elle soit immobile, en marchant, en mangeant ou en mouvements (yoga simple debout et couché). Une occasion de retrouver le réflexe de pratiquer au quotidien avant le début de l’hiver. Les méditations sont guidées ou en silence avec des temps de partage.

DESCRIPTION

Ces trois journées nous permettent de nous relier avec bienveillance à notre ressenti profond. S’ancrer dans la sécurité du moment présent. Nous allons nourrir notre force mentale et émotionnelle dans un climat de bienveillance à soi et aux autres. La pleine conscience harmonise notre fonctionnement biologique et augmente nos défenses immunitaires. Nous apprenons à mieux nous connaître et à créer une relation accueillante à notre vécu de moment en moment. C’est l’occasion de retrouver la joie de savourer la vie en pleine présence, de nourrir la joie de vivre, d’apprivoiser notre vie mentale et émotionnelle avec gentillesse et de nous relier à la source inépuisable de la gratitude.

Bienvenue ami.e.s de la mindfulness et de la bienveillance !

PROGRAMME

Jour 1 : SE POSER

S’accueillir dans l’instant présent, passer du faire à l’être

Jour 2 : PRENDRE SOIN DE SOI

Développer la bienveillance à soi, mettre son corps en mouvement et profiter des bienfaits de la nature

Jour 3 : SE CONNECTER A SES RESSOURCES

Prendre conscience de notre richesse intérieure et vivre la force du partage.

LOGEMENT & DETAILS

  1. Retraite du vendredi 22 octobre 9h00 au dimanche 24 octobre 15h00
  2. Possibilité de déjà venir le soir d'avant dès 18h00
  3. 6 chambres pour un total de maximum 13 personnes (15) / les chambres seront attribuées en fonction des inscriptions (nous privilégierons de loger les couples et les amis ensembles.)
  4. Belle salle de méditation, sauna (soin de massage possible sur réservation)

Nous vous accompagnons en alternance, Christophe, Monique et Gabriela, à travers les différentes pratiques guidées, libres, ou en silence.

Afin d’être au plus près de votre propre chemin personnel, tous les mobiles et autres appareils électroniques resterons éteint durant la retraite.

Si vous deviez rester joignable pour des raisons familiales ou autres, nous vous inviterons à donner notre numéro de téléphone à vos proches et nous serons votre relais.

Les inscriptions sont closes

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