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  • Christophe Fraefel

Une méditation pour les soignants et les proches aidants

Une grande gratitude envers les soignants et les proches aidants. Afin de donner un peu de baume au cœur, je vous offre une méditation d’équanimité spécialement créé pour vous. J’espère par ce petit geste vous offrir un moment de répit et de ressourcement.


La bienveillance à soi et l'autocompassion font partie de certaines clés de la pleine conscience qui permettent de faire face aux tourments de la vie et aux souffrances de connexion aux autres par exemple. Pour cela, un programme spécifique a été créé par une chercheuse scientifique Kristin Neff et un psychologue Chris Germer.


Le programme MSC (Mindfluness Self Compassion) Bienveillance & Autocompassion est aujourd'hui donné à travers le monde entier avec un succès grandissant chaque année.

Alors si vous aussi désirez suivre ce super programme, n'hésitez pas à vous inscrire aux prochaines date sous https://www.mindful-life.ch/

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