Retraite méditation du 13 au 15 mai

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A QUI S’ADRESSE CETTE RETRAITE ?

Cette retraite s’adresse à toute personne qui souhaite renouer avec la pratique méditative qu’elle soit immobile, en marchant, en mangeant ou en mouvements (yoga simple debout et couché). Une occasion de retrouver le réflexe de pratiquer au quotidien avant le début de l’hiver. Les méditations sont guidées ou en silence avec des temps de partage.

DESCRIPTION

Ces trois journées nous permettent de nous relier avec bienveillance à notre ressenti profond. S’ancrer dans la sécurité du moment présent. Nous allons nourrir notre force mentale et émotionnelle dans un climat de bienveillance à soi et aux autres. La pleine conscience harmonise notre fonctionnement biologique et augmente nos défenses immunitaires. Nous apprenons à mieux nous connaître et à créer une relation accueillante à notre vécu de moment en moment. C’est l’occasion de retrouver la joie de savourer la vie en pleine présence, de nourrir la joie de vivre, d’apprivoiser notre vie mentale et émotionnelle avec gentillesse et de nous relier à la source inépuisable de la gratitude.

Bienvenue ami.e.s de la mindfulness et de la bienveillance !

PROGRAMME

Jour 1 : SE POSER

S’accueillir dans l’instant présent, passer du faire à l’être

Jour 2 : PRENDRE SOIN DE SOI

Développer la bienveillance à soi, mettre son corps en mouvement et profiter des bienfaits de la nature

Jour 3 : SE CONNECTER A SES RESSOURCES

Prendre conscience de notre richesse intérieure et vivre la force du partage.

LOGEMENT & DETAILS

à 40 min. de Genève, dans un cadre exceptionnel et reposant, au coeur de la Haute Savoie entre les Lacs d’Annecy, Léman et le Mont Blanc dans une ancienne ferme rénovée qui conserve le charme de l’ancien en offrant tout le confort moderne nous disposons de 8 chambres (15 personnes), 4 salles de bain, d’espaces lumineux, de salles de réunion ou d'activités d’espaces de soins individuels, d’un sauna. Les extérieurs invitent au repos et à la rêverie sur un terrain de 1700m².

Nouriture:

La nourriture, entièrement locale et bio, fait la part belle aux légumes, aux fruits et aux céréales anciennes. Les plats sont conçus pour permettre aux participants de retrouver forme et vitalité, tout en faisant de chaque repas un moment de plaisir et de partage.

Prix par personne:

- Logement 2 nuits, 7 repas et location de salle de méditation. 240.- chf

- 3 jours de programme de méditation pleine conscience (accompagnement et guidance) 150.- chf

Total: 390.- chf

Afin d’être au plus près de votre propre chemin personnel, tous les mobiles et autres appareils électroniques resterons éteint durant la retraite. Si vous deviez rester joignable pour des raisons familiales ou autres, nous vous inviterons à donner notre numéro de téléphone à vos proches et nous serons votre relais.