L'équipe d'instructeurs-trices de pleine conscience Mindful Life
Le cœur de notre dévouement à la pleine conscience
Bienvenue dans notre univers dynamique où l'expertise se marie à la passion de la pleine conscience pour créer des solutions innovantes et inspirantes pour tous les âges. Notre équipe d'instructeurs-trices de pleine conscience offre une fusion de talents variés, allant du formateur d'adultes à la psychologue, en passant par la professionnelle des ressources humaines, nous sommes aussi conférencier-ères, écrivaines, et même auteurs audios pour Petit Bambou. Ensemble, nous proposons des solutions personnalisées ou de groupe pour accompagner nos clients vers une vie plus sereine, joyeuse et épanouie.
CHRISTOPHE FRAEFEL
Après un apprentissage technique, Christophe Fraefel s'est orienté vers la formation d’adultes. Formateur, business coach et responsable de formation, il a développé ses compétences de développement de l’humain durant plus de 30 ans dans divers groupes internationaux. Ayant intégré de longue date la pratique de la méditation de pleine conscience dans sa vie, et après avoir co-fondé avec Gabriela l’Association Méditation en Enseignement Suisse, dédiée à former les enseignants aux pratiques attentionnelles pour les élèves, il a réuni ses collègues pour créer Mindful-life afin de contribuer plus largement au mieux-être de chacun. Il fait partie des premiers instructeurs francophones du programme MSC (Mindful Self Compassion). Aujourd’hui, la pleine conscience, la bienveillance et l’autocompassion font pleinement partie de sa vie autant dans ses activités d’instructeur de méditation que dans son métier de formateur et coach en entreprise. Sa citation préférée est celle d’Antoine de Saint-Exupéry : "Fais de ta vie un rêve, et d’un rêve, une réalité". Une citation qui révèle sa volonté de prendre soin de soi et des autres afin de vivre dans un monde plus heureux et harmonieux.
Enseignement des programmes
✸ PAUSE (initiation à la pleine conscience)
✸ P.E.A.C.E.® (Présence, Émotion, Attention, Coopération, Empathie)
✸ Mindful Self Compassion MSC
✸ Mindfulness-based Cognitive Approach for Seniors MBCAS
✸ Résilience (de l’association Karuna Sechen de Matthieu Ricard)
✸ Programme "S’aimer" sur Petit BamBou
✸ Programme "Honte & amour de soi" sur Petit BamBou
Développement personnel
✸ Mindfulness-Based Stress Reduction MBSR
✸ Mindful Self Compassion MSC
✸ Retraites, stages et méditation Vipassana
✸ Membre ADM (Association Développement Mindfulness)
✸ Membre du comité de l’AMES (Association Méditation Enseignement Suisse)
MONIQUE BORCARD-SACCO
Après la recherche en psychologie, Monique Borcard-Sacco ouvre son cabinet PSYPOSITIVEMBS en 1999. Spécialisée en psychologie positive (PP), elle publie deux livres en 2011 et 2019 et encadre des participant.e.s du Certificate of Advanced Studies en PP de la Formation continue de l’Université de Lausanne et de l’Ecole polytechnique fédérale de Lausanne. Elle enseigne la mindfulness sur le campus de Lausanne. Depuis 2019, elle fait partie de Mindful-Life.ch visant le renforcement de la santé mentale avec les pratiques de mindfulness et de bienveillance à soi. Ayant utilisé les difficultés de sa vie et ses fragilités comme terreau pour cultiver son bien-être, elle chérit la citation de Luca et Francesco Cavalli-Sforza : «Le bonheur se construit, cela exige de la peine et du temps ». Donner confiance aux individus et groupes pour faire fleurir leurs ressources la met en joie.
Enseignement des programmes
✸ Mindfulness (initiation à la pleine conscience)
✸ Mindful Self Compassion MSC
✸ Mindfulness-based Cognitive Approach for Seniors MBCAS
✸ Mindful UP de Jeanne Siaud-Facchin
✸ P.E.A.C.E.® (Présence, Emotion, Attention, Coopération, Empathie)
Développement personnel
✸ Mindfulness-Based Stress Reduction MBSR
✸ Retraites, stages et Méditation Vipassana
✸ Membre ADM (Association Développement Mindfulness)
✸ Membre de l’AMES (Association Méditation Enseignement Suisse)
YASMINE TURRIAN-RESIN
Voilà plus de 15 ans que la méditation de pleine conscience fait partie de sa vie. En 2015 et 2016, Yasmine s’est formée auprès de la HES et des HUG de Genève pour l’obtention d’un CAS en interventions basées sur la pleine conscience (MBI) afin de pouvoir enseigner ses bienfaits.
En tant qu’éducatrice dans une grande institution lausannoise, elle a participé en 2017 à la mise sur pied d’un cours de gestion du stress par la mindfulness pour les résidents, éducateurs et autres collaborateurs, à raison de 2 sessions de 8 semaines par année et ce durant 5 ans.
De nombreuses formations continues sont venues enrichir sa boîte à outils, dont des éléments de coaching acquis auprès de Coaching Square en 2020-2021.
Depuis 2019 elle a animé des sessions et soirées de méditation en petits groupes à Epalinges, puis le Covid s’en est mêlé…
Proche de l’âge de la retraite, Yasmine s’est naturellement intéressée puis formée au programme de méditation de pleine conscience pour les Seniors MBCAS, programme qu’elle transmet et co-anime aujourd’hui avec Monique Borcard-Sacco, et qu’elle incarne donc pleinement !
A ce jour elle dispense également des séances de méditation en individuel ou petits groupes, elle poursuit également sa mission d’éducatrice, mais à temps partiel.
… Où cours tu ? Ne sais-tu pas que le ciel est en toi ? … tel un mantra, ce titre de l’essai éponyme de Christiane Singer l’accompagne et lui rappelle l’urgence de l’essentiel, l’importance de s’arrêter, de respirer pour pouvoir s’ouvrir véritablement à soi, aux autres, à l’environnement, à la richesse de tout ce qui se déploie, dans une véritable présence.
GABRIELA LEONE
Après des études en Sciences politiques qui l'ont menée à un long parcours dans le domaine des Ressources Humaines et du Management dans un groupe international, Gabriela Leone a créé son entreprise ONESTEP CONSULTING Sàrl en 2014. Formée comme coach et personne de confiance en entreprise, elle est également active dans la formation d'adulte en entreprise et comme chargée de cours. C’est le yoga qui l’a amenée vers la méditation. Elle a co-fondé avec Christophe l’Association Méditation en Enseignement Suisse, dédiée à former les enseignants aux pratiques attentionnelles pour les élèves. Elle a ensuite participé à la création de Mindful-life.ch afin d’accompagner les individus et les organisations dans la découverte de la mindfulness comme clé de réappropriation des ressources personnelles, de renforcement de la résilience et d’ouverture au changement. Sa citation préférée : « Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas ». Lao-Tseu. Donner confiance aux individus de faire leur premier pas vers le changement souhaité est le cœur de sa mission.
Enseignement des programmes
✸ PAUSE (initiation à la pleine conscience)
✸ P.E.A.C.E.® (Présence, Émotion, Attention, Coopération, Empathie)
✸ Mindfulness-based Cognitive Approach for Seniors MBCAS
Développement personnel
✸ Mindfulness-Based Stress Reduction MBSR
✸ Mindful Self Compassion MSC
✸ Interpersonal Mindfulness IMP
✸ Retraites et stages
✸ Présidente de l’AMES (Association Méditation Enseignement Suisse)