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Nourrissez votre corps, votre cœur et votre esprit

Une retraite, est-ce une bonne idée ?
Parlons-en ensemble dans un entretien de 15' gratuit.

Êtes-vous prêt pour un changement ?

Nos retraites vous offrent la possibilité de :

sortir de votre quotidien et faire une pause
vous reconnecter à vous-même
redécouvrir la nature et ses bienfaits
vivre des échanges de qualité et ressourçants
retrouver l'énergie et la force d'agir

Retraite exclusive
Bassin d'Arcachon / Dune du Pyla

du 9 au 13 juin 2025 (5 jours)

Se relier à son énergie vitale:

un voyage en pleine conscience

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Programme des 5 jours .

Jour 1 : S’ancrer dans l’instant présent, en pleine conscience

Nous débuterons par des pratiques de présence au corps et d’ancrage pour explorer la richesse de l’instant présent. Cette première journée pose les bases pour cultiver une présence attentive à soi et au monde.

Jour 2 : Cultiver la douceur envers soi-même avec autocompassion

Plongez dans des pratiques d’autocompassion, apprenez à vous accueillir imparfait avec bienveillance et à offrir à votre cœur un espace de douceur et de réconfort. 

Jour 3 : Le silence comme source de renouvellement intérieur

Une journée entière en silence, au rythme des méditations et des marches contemplatives, pour permettre un retour profond à soi et renouer avec votre énergie vitale.

 

Jour 4 : L’éveil à la joie et à la gratitude

Nous explorerons des pratiques pour cultiver ses valeurs, la joie intérieure et reconnaître la beauté du quotidien. La gratitude deviendra un outil puissant pour nourrir l’énergie positive en vous.

Jour 5 : Vivre de manière intentionnelle et alignée

Pour clôturer ce voyage, nous poserons des intentions pour intégrer la pleine conscience dans votre vie quotidienne, avec clarté et alignement.

Nos prochaines retraites pour 2025

Venez suivre une retraite de méditation en Suisse. Celle-ci permet de mieux gérer le stress et les émotions ainsi que d'être bienveillant avec soi-même.

9-13 juin 2025 ( 5 jours)

Se relier à son énergie vitale:

un voyage en pleine conscience

Bassin d'Arcachon / Dune du Pyla

Se reconnecter à son intériorité tout en profitant de la belle nature du bassin d'Arcachon.

24-26 octobre 2025 ( 3 jours)

Se poser, s'accueillir et retrouver son énergie

Dans les Préalpes Vaudoises

Dé-stresser, prendre du temps pour soi et retrouver son énergie

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Merci de vous être abonné !

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Pourquoi participer à une retraite ?

Une retraite de méditation pleine conscience “mindfulness” en Suisse est une magnifique occasion pour se poser et vivre l'instant présent comme un cadeau. 


Savoir comment gérer le stress ou l'anxiété du quotidien devient une priorité absolue afin de trouver un équilibre physique et émotionnel. 


Méditer en pleine conscience nous offre des outils millénaires afin de nous aider à mieux vivre les éléments de la vie.

Profitez d’un entretien gratuit afin de faire connaissance et d’échanger sur vos besoins
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Voici ce que disent nos participants

Géraldine

Virginie

Gérard & Philippe

Judith
00:00 / 02:48
Laurence
00:00 / 01:52
Alexandre
00:00 / 03:47
Chantal
00:00 / 04:54
Patricia G
00:00 / 08:33

Message Audio

Patricia Z
00:00 / 00:53
Ivanela
00:00 / 04:54