
Êtes-vous prêt pour un changement ?
Nos retraites vous offrent la possibilité de :
✸ sortir de votre quotidien et faire une pause
✸ vous reconnecter à vous-même
✸ redécouvrir la nature et ses bienfaits
✸ vivre des échanges de qualité et ressourçants
✸ retrouver l'énergie et la force d'agir

Programme des 5 jours .
Jour 1 : S’ancrer dans l’instant présent, en pleine conscience
Nous débuterons par des pratiques de présence au corps et d’ancrage pour explorer la richesse de l’instant présent. Cette première journée pose les bases pour cultiver une présence attentive à soi et au monde.
Jour 2 : Cultiver la douceur envers soi-même avec autocompassion
Plongez dans des pratiques d’autocompassion, apprenez à vous accueillir imparfait avec bienveillance et à offrir à votre cœur un espace de douceur et de réconfort.
Jour 3 : Le silence comme source de renouvellement intérieur
Une journée entière en silence, au rythme des méditations et des marches contemplatives, pour permettre un retour profond à soi et renouer avec votre énergie vitale.
Jour 4 : L’éveil à la joie et à la gratitude
Nous explorerons des pratiques pour cultiver ses valeurs, la joie intérieure et reconnaître la beauté du quotidien. La gratitude deviendra un outil puissant pour nourrir l’énergie positive en vous.
Jour 5 : Vivre de manière intentionnelle et alignée
Pour clôturer ce voyage, nous poserons des intentions pour intégrer la pleine conscience dans votre vie quotidienne, avec clarté et alignement.
Nos prochaines retraites pour 2025
Venez suivre une retraite de méditation en Suisse. Celle-ci permet de mieux gérer le stress et les émotions ainsi que d'être bienveillant avec soi-même.
Newsletter
Inscrivez-vous pour être informés des prochaines retraites, programmes, des nouvelles activités, de nos actualités, etc.
Malheureusement je ne peux pas venir cette fois, mais je désire être informé des prochaines dates.

Pourquoi participer à une retraite ?
Une retraite de méditation pleine conscience “mindfulness” en Suisse est une magnifique occasion pour se poser et vivre l'instant présent comme un cadeau.
Savoir comment gérer le stress ou l'anxiété du quotidien devient une priorité absolue afin de trouver un équilibre physique et émotionnel.
Méditer en pleine conscience nous offre des outils millénaires afin de nous aider à mieux vivre les éléments de la vie.
Profitez d’un entretien gratuit afin de faire connaissance et d’échanger sur vos besoins

Voici ce que disent nos participants
Géraldine

Virginie

Gérard & Philippe
