Nos instructeurs de pleine conscience et d'autocompassion

Un trek dans le désert marque sa rencontre avec la méditation de pleine conscience. Ce chemin rejoint une autre dimension essentielle de sa vie : accompagner les adultes dans leurs apprentissages. Fondateur de Mindful-life, Christophe relie ces expériences dans ses programmes, ses retraites et ses interventions en entreprise.

 

Formateur d’adultes et coach depuis plus de trente ans au sein de groupes internationaux, il place la relation humaine au cœur de son accompagnement. Avec Gabriela Leone, il intervient en entreprise à travers des ateliers, des journées de prévention, des conférences et des formations. Il guide également les retraites de méditation à Gryon.

 

Instructeur de pleine conscience et membre de l’ADM, il enseigne en Suisse romande. Après les programmes MBSR et MSC et des retraites, notamment Vipassana, il s’est formé à l’enseignement. Parmi les premiers instructeurs MSC francophones, il enseigne aussi le SCHC et le MBCAS, et proposera le MBSR dès 2027.

 

Auteur des programmes audio « S'aimer » et « Honte & amour de soi » sur Petit BamBou, il y anime régulièrement conférences et webinaires sur l'autocompassion. Il a cofondé l'AMES (Association Méditation dans l'Enseignement Suisse) et publie dans la revue Transfert de l'ARFOR.

Psychologue spécialisée en psychologie positive, Monique s’intéresse aux ressources que nous pouvons cultiver pour traverser les difficultés et apprécier notre vie. Instructrice MSC et membre de l’ADM, elle relie psychologie, pleine conscience et autocompassion. Elle a ouvert son cabinet PSYPOSITIVEMBS en 1999, après plusieurs années de recherche.

 

Elle accompagne les participant·es du CAS en psychologie positive de la Formation continue UNIL-EPFL, où elle enseigne la mindfulness depuis plusieurs années, et a été invitée à la 11e Conférence européenne de psychologie positive à Innsbruck en 2024.

 

Autrice de « Psycho positive : mode d'emploi » (Jouvence, 2011) et d'un ouvrage sur la bienveillance envers soi et l'autocompassion (Guy Trédaniel, 2019), elle a rejoint Mindful-life.ch en 2019. Ses thèmes de prédilection : réduction du stress, prévention du burn-out, autocompassion et renforcement des ressources intérieures.

Yasmine pratique la méditation de pleine conscience depuis plus de 15 ans. En 2015 et 2016, elle se forme à l'enseignement dans le cadre du CAS en interventions basées sur la pleine conscience (MBI) de la HES-SO et des Hôpitaux Universitaires de Genève.

 

Éducatrice spécialisée dans une grande institution lausannoise, elle y a créé et animé de 2017 à 2022 un programme de gestion du stress par la mindfulness destiné aux résidents, aux éducateurs et aux collaborateurs : deux cycles de 8 semaines par an pendant cinq ans. Elle s'est également formée au coaching (Coaching Square, 2020-2021).

 

Particulièrement sensible à l'accompagnement des personnes qui approchent ou vivent la retraite, elle co-anime le MBCAS avec Monique Borcard-Sacco dans la région lausannoise et propose des séances individuelles ou en petits groupes.

Instructrice de pleine conscience pour enfants et adultes, coach orientée solution et formatrice d'adultes, Gabriela est titulaire d'un Master en sciences politiques de l'IHEID à Genève.

 

Elle a mené plus de 20 ans de carrière en ressources humaines et en management dans des groupes internationaux, dont dix ans comme directrice RH de McDonald's Suisse et membre du comité de direction. En 2014, elle fonde ONESTEP CONSULTING, cabinet de conseil, de coaching et de formation actif en Suisse romande, notamment dans la préparation aux brevets et diplômes fédéraux RH.

 

Venue à la pleine conscience par le yoga, elle a suivi les programmes MBSR, MSC et IMP. Elle préside l'AMES, cofondée avec Christophe Fraefel, est intervenue à la RTS sur la mindfulness à l'école (2021) et a été présentée comme une figure de référence par la revue HR Today.

Instructrice de méditation de pleine conscience et d'autocompassion, Véronique a fait de l'écoute et de la transmission le fil rouge de son parcours : de la musique à la méditation, elle explore une présence qui ouvre à la joie d'appartenir au Vivant.

 

Flûtiste concertiste, Premier Prix du Conservatoire National Supérieur de Musique de Paris (1992), elle a enseigné plus de 25 ans dans les conservatoires de la Ville de Paris. Elle découvre la pleine conscience et l'autocompassion en 2014, puis se forme à leur enseignement auprès du Center for Mindful Self-Compassion (2020-2021) et du Mindfulness Training Institute (2021-2022, avec Martin Aylward et Mark Coleman).

 

Fondatrice de Naturacoeur, elle anime des méditations collectives et individuelles, notamment sur la plateforme WeSit, et développe la Méditation du Cœur. Formée à la sylvothérapie, elle propose des bains de forêt. Elle co-anime avec Christophe la retraite Reliance, du 8 au 12 mai 2027 à Gryon.