Questions fréquentes

Faut-il déjà savoir méditer ?

Non. Tous nos programmes sont ouverts aux débutants.

Comment se déroulent les programmes en ligne ?

Les séances ont lieu en direct sur Zoom, en petit groupe, avec des instructeurs certifiés. Vous recevez les méditations guidées en audio pour pratiquer entre les séances.

Quelle différence entre MBSR et MSC ?

Le MBSR (Jon Kabat-Zinn) vise surtout la réduction du stress par la pleine conscience. Le MSC (Kristin Neff et Chris Germer) développe l'autocompassion, c'est-à-dire la capacité à se soutenir soi-même dans les moments difficiles.

Existe-t-il des tarifs réduits ?

Oui, pour les jeunes, les retraités (AVS) et les personnes en difficulté financière. Contactez-nous.