Formation à l'autocompassion pour les professionnels du soin.
Self-Compassion for Healthcare Communities (SCHC)
Travailler au service des autres, c'est donner beaucoup de soi.
Le programme SCHC vous propose un espace pour prendre soin de vous avec la même bienveillance que vous accordez chaque jour à ceux qui vous entourent.
Qu'est-ce que le programme SCHC ?
Le SCHC (Self-Compassion for Healthcare Communities) est une formation à l'autocompassion en pleine conscience, spécialement conçue pour les communautés de soins.
Développé par Kristin Neff, PhD, et Chris Germer, PhD, il est proposé par le Center for Mindful Self-Compassion (CMSC) et constitue une adaptation du programme MSC (Mindful Self-Compassion).
Ce programme de 6 sessions a été conçu en tenant compte des contraintes de temps, de la culture du lieu de travail et des facteurs de stress propres aux personnes qui exercent des métiers d'aide et de soin.
Pour qui est-il fait ?
Le SCHC s'adresse à toutes les personnes engagées dans des métiers du soin, de l'accompagnement ou de l'aide :
-
Personnel soignant : infirmier·ères, aides-soignant·es, médecins, sages-femmes…
-
Équipes hospitalières et cliniques
-
Professionnel·les du travail social et de l'éducation spécialisée
-
Personnel éducatif et pédagogique
-
Proches aidant·es
-
Membres du monde associatif
Que vous soyez en début de carrière ou avec de nombreuses années d'expérience, le SCHC vous offre des outils concrets pour traverser les moments difficiles sans vous épuiser.
À quoi sert ce programme ?
Les professionnel·les du soin passent leurs journées à s'occuper des autres, souvent dans un environnement au rythme soutenu, incertain et sous pression. L'épuisement professionnel, la fatigue empathique et le stress traumatique secondaire sont des réalités bien documentées dans ces milieux.
Les recherches menées en 2019 sur le programme SCHC ont démontré des résultats significatifs chez les participant·es :
-
Une réduction de l'épuisement professionnel
-
Une augmentation de l'autocompassion,
-
Une augmentation la pleine conscience et de la compassion envers les autres
-
Une revalorisation du sens de son travail de soin
-
Une diminution de la dépression et du stress
Comme pour la sécurité en avion : il faut mettre son propre masque à oxygène avant d'aider les autres.
Le contenu de la formation pour les soignants (SCHC)
Session 1 — Qu'est-ce que l'autocompassion ?
Introduction au programme, exploration de la bienveillance envers soi-même et physiologie de l'autocompassion.
Session 3 — Autocompassion et burn-out
Comprendre le stress et l'épuisement professionnel. Cultiver la compassion avec équanimité pour maintenir une connexion sans se perdre.
Session 5 — Autocompassion et résilience
Des stratégies pour traverser les émotions difficiles sans les fuir ni en être submergé·e.
Session 2 — Pratiquer l'autocompassion
La pleine conscience comme fondement : pratiques du STOP, check-in des 3 centres, ancrage.
Session 4 — Découvrir votre voix compatissante
Travailler avec l'autocritique et la sécurité. Apprendre à se motiver avec douceur plutôt qu'avec exigence.
Session 6 — Faire en sorte que cela compte
Définir ses intentions, ancrer ses valeurs fondamentales et clôturer le parcours avec ses propres mots.
Une formation adaptée à votre organisation
Le programme SCHC est disponible en différents formats d'une durée de 6 x 1h30 ou 3 x 3h00
Il peut être réalisé en intra-entreprise (au sein de votre structure, pour vos équipes) ou en inter-entreprises (groupes ouverts, avec des participant·es venu·es d'horizons différents).
Il peut se dérouler :
-
En présentiel — pour une expérience de groupe ancrée et incarnée
-
En distanciel — pour s'adapter aux contraintes géographiques ou organisationnelles
Chaque participant·e reçoit un livret de pratiques pour approfondir les exercices entre les sessions.
Un programme scientifiquement validé
Le SCHC est un programme empiriquement validé, approuvé par le Center for Mindful Self-Compassion (CMSC). Il repose sur des décennies de recherches en psychologie positive, neurosciences et pleine conscience.
Il a été conçu avec une attention particulière à l'inclusion, à la diversité culturelle et au respect du rythme de chacun·e.
Vous souhaitez organiser une formation ?
Que ce soit pour votre service, votre équipe ou votre organisation, je vous accompagne pour mettre en place le programme SCHC dans un cadre adapté à vos besoins. Christophe Fraefel
