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Programme MBSR 2027 en ligne : réduire le stress par la pleine conscience
mar. 13 avr.
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Le MBSR de Jon Kabat-Zinn, en ligne : 8 mardis soir et une journée de pratique pour apprivoiser le stress, l'anxiété et les ruminations avec Christophe Fraefel.
Heure et lieu
13 avr. 2027, 19:30 – 01 juin 2027, 22:00
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À propos de l'événement
Réduire le stress par la pleine conscience
Le MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) est le programme de pleine conscience le plus étudié au monde. Conçu par Jon Kabat-Zinn à l'Université du Massachusetts, il aide à apprivoiser le stress, l'anxiété et les ruminations, à mieux dormir et à mieux vivre avec la douleur. Laïque et ouvert à toutes et tous, avec ou sans expérience de la méditation.
Dates
8 séances en ligne, le mardi de 19h30 à 22h00 : 13, 20 et 27 avril, 4, 11, 18 et 25 mai, 1er juin 2027
Journée de pratique en silence : samedi 22 mai 2027
Au programme
Billets
Pré inscription gratuite
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Total
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