Pourquoi participer à une retraite ?

Une retraite de méditation pleine conscience “mindfulness” en Suisse est une magnifique occasion pour se poser et vivre l'instant présent comme un cadeau. Savoir comment gérer le stress ou l'anxiété du quotidien devient une priorité absolue afin de trouver un équilibre physique et émotionnel. Méditer en pleine conscience nous offre des outils millénaires afin de nous aider à mieux vivre les éléments de la vie.

Je ne médite pas encore, cette retraite est-elle faite pour moi ?

Oui, nos retraites de méditation pleine conscience ou pleine présence laïque sont ouvertes à tout le monde. Que vous soyez débutant ou méditant aguerri, tout le monde est le bienvenu. Chacun poursuit son propre chemin de vie et nous vous accueillons tel que vous êtes en toute bienveillance, dans un esprit familial et ouvert.
Contrairement à une retraite silencieuse suisse ou un week-end retraite silence qui demande une certaine expérience de son intériorité, nos retraites sont accessibles à toutes et à tous.

Lors de la retraite de méditation, ne fait-on que de méditer du matin jusqu'au soir ?

Il existe des retraites de méditation suisse de toutes sortes, comme par exemple une retraite silencieuse ou un week-end retraite silence, mais chez Mindful-life nous privilégions des retraites de pleine conscience 100% laïque avec des temps de méditation, des temps pour soi, des échanges, quelques points théoriques et des pratiques informelles. Un programme très varié qui permet une réelle déconnexion, une détente mais aussi une attention à soi et son intériorité. Généralement, nous débutons la journée vers 7h15 avec 45 min. de méditation facultative avant le déjeuner et terminons toutes méditations ou activités vers 21h00.

A quelle heure débute et termine la retraite ?

La retraite débute le samedi 8 mai 2027 à 9h30 et se termine le mercredi 12 mai 2027 à 15h30. Pour les personnes qui le désirent, il est possible de dormir sur place la nuit du vendredi au samedi moyennant un supplément de 60.- à payer directement sur place.

Faut-il prendre du matériel avec ? 

Nous méditons dans un yourte, il est donc utile de prendre un tapis de yoga et un coussin ou un banc de méditation. Pour les personnes qui ne peuvent rester sur un tapis de yoga, il y a possibilité de méditer en prenant une chaise du chalet.  Prensez aussi à prendre un plaid ou une petite couverture, c'est toujours très agréable :-)

J'ai une allergie alimentaire, est-ce un problème ?

Absolument pas ! Lors des inscriptions, nous vous demandons si vous avez des intolérances, des allergies ou si vous suivez un régime particulier. En le sachant à l'avance, nous pouvons en prendre compte et vous préparer des repas spécifiques. Nos plats ne sont pas toujours 100% végétariens, mais nous restons dans des plats simples, familiaux et conviviaux.

Vais-je devoir dormir avec quelqu'un d'autre ?

Il y a 5 chambres, avec couvertures et coussins, nulle besoin de prendre avec. Vous pouvez vous rendre compte des chambres, dans la galerie de photos, il y a des chambres avec des lits séparés et des chambres avec des matelas l'un à côté des autres. Cependant, vous ne serez jamais directement à côté de quelqu'un, il y aura toujours au minimum un matelas entre deux. De plus, vous ne serez jamais plus de deux par chambre, sauf une chambre qui compte une petite alcôve qui avec un lit supplémentaire. 

Puis-je avoir une chambre individuelle ?

Vu que nous sommes dans un chalet de montagne, pas de chambres individuelles. Néanmoins nous vous garantissons d'être au maximum deux dans la même chambre, nous faisons tout pour que tout le monde se sente bien et accueilli comme à la maison. La cohabitation se passe un peu comme si nous étions une petite famille, vu qu'il y a au maximum 8 participants.

Je n'ai pas de voiture, puis-je faire du co-voiturage ?

Oui, généralement il y a possibilité de faire du co-voiturage, mais nous ne pouvons le garantir. C'est en fonction d'où viennent les personnes en voiture. Pour le savoir nous vous enverrons un mail spécifique.

Puis-je venir en transport public ?

Oui, vous pouvez venir en transport public avec le train BVB (Bex-Villars-Bretaye) puis vous arrêter à la station de Barboleuse (Gryon). Depuis là, deux possibilités, je viens vous chercher ne voiture ou monter à pieds (30' de marche).

Cinq jours sans téléphone ni montre, comment ça se passe ?

Pour cette retraite, téléphone et montre sont déposés le premier jour et rendus le dernier jour. Un numéro d'urgence est communiqué à vos proches : ils peuvent nous joindre à tout moment et nous vous prévenons immédiatement. C'est le gong qui marque le réveil, les pratiques, les repas et les temps libres : vous n'avez rien à surveiller. Si l'idée vous inquiète, parlons-en lors d'un entretien gratuit de 15 minutes. 🌿