Bien gérer ses émotions au travail, livre de Lucien Rincent

Cet article présente le livre de Lucien Rincent, Bien gérer ses émotions au travail, pour que vous sachiez ce qu'il contient avant de l'acheter ou de l'emprunter. Il décrit la méthode en dix étapes et le parcours de son auteur. Il donne aussi les références utiles pour le demander en librairie ou en bibliothèque en Suisse, ainsi que les frais possibles d'une commande passée à l'étranger.

Que contient la méthode en dix étapes de Lucien Rincent ?

Cet ouvrage de la collection « 10 étapes pour… » s'adresse aux personnes que les émotions au travail débordent parfois. En résumé, il s'agit d'un parcours guidé : on observe d'abord ses réactions, puis on les fait évoluer pas à pas, en s'appuyant sur des exercices.

Le principe de la méthode

La méthode part d'une idée simple : il n'est pas toujours possible de changer les événements extérieurs, mais vous pouvez travailler votre manière d'y réagir. Le livre propose ainsi dix étapes pour gagner progressivement en maîtrise de ses émotions dans chaque situation professionnelle. La démarche repose sur trois piliers :

• La prise de conscience : repérer les difficultés émotionnelles qui reviennent dans votre travail.

• La connaissance de soi : comprendre ce qui déclenche vos réactions et ce qui les entretient.

• L'évolution progressive : modifier peu à peu vos réponses lorsque des émotions fortes risquent de prendre le dessus.

Le but n'est pas de faire disparaître les émotions. Il s'agit plutôt d'éviter d'être submergé par des émotions au moment où il faut agir, échanger ou décider.

La progression d'un chapitre à l'autre

Les dix chapitres correspondent à dix objectifs intermédiaires, concrets et opérationnels. Chacun suit le même ordre : « Faire le point », puis « Améliorer ses performances », et enfin « Bilan d'étape ». Le lecteur retrouve donc d'un chapitre à l'autre une structure régulière qui facilite le suivi de ses progrès.

Des exemples concrets tirés de la vie professionnelle accompagnent cette progression. En pratique de pleine conscience, cette attention aux réactions du quotidien est aussi au cœur de l'accompagnement en méditation pour les entreprises, une autre manière d'aborder la gestion des émotions au travail.

Le rôle des tests, quiz, ateliers et bilans

Le sous-titre de l'ouvrage annonce quatre types d'outils. Chacun intervient à un moment précis du parcours :

• Les tests : faire le point sur votre situation au début de chaque étape.

• Les quiz : vérifier votre compréhension des notions abordées.

• Les ateliers : mettre la méthode en pratique grâce à des exercices.

• Les bilans : mesurer le chemin parcouru à la fin de chaque étape.

Des analyses de résultats accompagnent ces exercices pratiques. Elles aident à interpréter vos réponses et à orienter l'étape suivante.

Ces tests servent d'outils d'auto-observation. Les informations disponibles ne précisent pas leurs barèmes : il vaut donc mieux les considérer comme des repères personnels que comme des tests psychométriques standardisés.

Qui est Lucien Rincent et quelle distinction a reçu le livre ?

Lucien Rincent associe une longue pratique du management à un travail d'accompagnement centré sur les émotions. Le livre s'appuie de son côté sur des exemples concrets de situations professionnelles.

Son expérience de coach et de manager

Lucien Rincent est coach et formateur en intelligence émotionnelle et en leadership depuis 2014. Sa biographie fait aussi état de quinze années d'expérience comme manager.

Cette pratique managériale s'est déroulée dans des organisations complexes et internationales.

Ses autres domaines d'activité

Sa biographie le présente aussi comme thérapeute PCER en affirmation de soi et en gestion des émotions depuis 2016. Elle ne précise pas la signification de ce sigle.

L'auteur intervient également comme formateur et coach en management. La communication interpersonnelle et l'efficacité professionnelle font partie de ses domaines d'intervention.

L'affirmation de soi et la qualité des relations au travail rejoignent un thème développé par le programme d'autocompassion en pleine conscience : la bienveillance commence par la façon dont chacun accueille ses propres émotions.

Le prix obtenu par l'ouvrage

« Bien gérer ses émotions au travail » a reçu le prix DCF du livre 2021, dans la catégorie « Outils et Méthodes ». Cette catégorie correspond bien au caractère pratique du livre.

Le leadership, la communication et la confiance figurent dans les présentations de l'activité de l'auteur. Rien n'indique toutefois qu'ils correspondent à des chapitres ou à des étapes de cet ouvrage.

Comment identifier et trouver le livre en Suisse ?

Pour être sûr d'obtenir la bonne édition, il est utile d'avoir sous la main ses références exactes, à communiquer en librairie ou en bibliothèque.

Les références de l'édition brochée

Le titre complet est « 10 étapes pour… Bien gérer ses émotions au travail : Des tests, des quiz et ateliers, des bilans ». L'éditeur est Studyrama, dans la collection « 10 étapes pour… ».

Élément	Référence
Éditeur	Éditions Studyrama
Format	Broché, en français, environ 15 × 21 cm
Nombre de pages	141 pages
Date de parution	17 juillet 2020
ISBN-13	978-2-7590-4226-5 (ou 9782759042265)
ISBN-10	275904226X

Les deux écritures de l'ISBN-13 désignent la même édition. L'ISBN-10 reste utile dans certains catalogues plus anciens.

La recherche en librairie ou en bibliothèque

Communiquez l'ISBN 978-2-7590-4226-5 à votre libraire ou à votre bibliothèque : c'est la référence qui désigne cette édition précise. En Suisse, l'édition brochée est référencée et proposée en ligne, mais un stock en magasin est à vérifier sur place.

Le centre de documentation du Centre de formation professionnelle technique de Genève a ajouté le livre à ses nouvelles acquisitions en janvier 2021. Sa disponibilité au prêt reste à vérifier auprès de ce centre. Ce livre reste un travail individuel, alors que le programme MBSR de réduction du stress propose une approche en groupe de la régulation des émotions.

Le coût éventuel d'une commande étrangère

Pour un exemplaire commandé hors de Suisse, le prix final dépend de l'état du livre, neuf ou d'occasion, du taux de change et des frais de transport. D'après l'Office fédéral de la douane et de la sécurité des frontières, les livres importés sont soumis au taux réduit de TVA de 2,6 %. Ce taux peut s'appliquer au prix du livre et aux frais d'envoi jusqu'en Suisse.

Selon La Poste suisse, des frais de dédouanement et un supplément lié à la valeur peuvent s'ajouter aux importations postales. Leur montant dépend notamment du pays d'origine et du mode d'expédition.