MINDFUL-LIFE.CH

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Prendre soin de soi en conscience et apprendre à s'aimer tel que nous sommes.
La méditation de pleine conscience et l'autocompassion pour toutes et pour tous.  
Actif dans toute la suisse romande et surtout à Lausanne, Genève, Fribourg.

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MINDFUL-LIFE.CH

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Nous sommes une équipe suisse d'instructeurs de méditation pleine conscience de Lausanne, Genève et Fribourg. Nous proposons divers programmes de gestion des émotions et du stress tels que le MBSR (Mindfulness Based Stress Réduction), le MSC (Mindful Self Compassion) de Christopher Germer et Kristin Neff - la résilience par la compassion et l'autocompassion en pleine conscience, des temps de pratiques pour les particuliers ou en entreprise, P.E.A.C.E.® pour les enfants / écoles, des retraites et bien d'autres parcours...
 
Nous intervenons autant en présentiel que par zoom en fonction de nos propositions. 
Vous pouvez nous retrouver dans à propos.

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Aperçu rapide

AVIS DE NOS PARTICIPANTS

Sandrine

Je recommande le programme MSC à tout le monde. J'ai beaucoup apprécié la présentation en duo homme-femme de Monique et Christophe.  Les éléments clefs que j'ai appréciés sont le travail sur les émotions, la bienveillance, la gratitude et l'humanité partagée, sentir que nous traversons tous des choses difficiles. J'ai réalisé que le bonheur vient de soi-même et pas des autres. Le programme a dépassé mes attentes.

Damaris

Au fil des heures, des exercices, des méditations, des échanges, j'ai pu découvrir des personnes hyper intéressantes qui rencontrent les mêmes difficultés et c'est vraiment riche d'enseignement de ne pas se sentir seul par rapport aux problèmes auxquels l'ont se confronte dans la vie de tous les jours. 

Nancy

 J'ai retrouvé la paix et la tranquillité que je recherchais. J'y ai trouvé beaucoup plus que cela, je me sens ressourcée, aimée par moi-même et ravie d'avoir pu vivre cela, merci ! C'était une grande découverte pour moi que j'ai vraiment beaucoup aimé, c'est à refaire. 

Simon

Notre groupe s'est très vite constitué. 

Il était très bienveillant avec une bonne ambiance et ça a largement contribué au fait que je puisse me détendre, m'ouvrir étant dans un cadre sécurisant et non jugeant. Gabriela et Christophe ont rendu cela possible. Merci.

Claire

J'ai passé un week-end qui m'a transformée. J'ai tellement appris de choses sur soi-même mais aussi sur l'humanité en général. Je ne peux que recommander cette bienveillance et ces compétences des animateurs. Dans le programme tout est fait pour aller profondément en soi, se découvrir en toute sérénité et toute bienveillance. Je repars plus légère avec un coeur plus ouvert et heureuse.

NOS COUPS DE COEUR

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Développer 

sa résilience

 

Programme MSC

Mindful Self Compassion

Apprendre à s'aimer et prendre soin de soi avec un programme d'auto compassion en pleine conscience

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Méditation

pleine conscience

Groupe de pratique

du mercredi soir

Un heure par semaine que pour soi. Une parenthèse bienvenue pour se pauser, prendre du recul, lâcher les soucis et son stress 

Prendre soin 

de soi

Développer l'attention à soi et ses ressources. Un travail personnel qui donne du sens et qui motive.

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Mieux vivre

ses émotions

Agréables ou désagréables: en faire des alliées. Un parcours d'attention, d'acception, de bienveillance et de compassion.

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Retraites

de méditation

Apprendre à s'aimer et prendre soin de soi avec un programme d'autocompassion en pleine conscience

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PEACE®

Un formation pour les personnes travaillent avec les enfants. PEACE est un programme de pratiques 
attentionnelles pour les enfants / écoles. 

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